Seit dem Coaching denke ich immer mal wieder darüber nach, was ich gelernt habe. Dass es Dinge gibt, die mir Kraft geben. Ich habe herausgefunden, was meine Stärken sind. Selbst schlechte Tage sind nicht mehr so schlecht, wenn man sein Dankbarkeitstagebuch führt, man denkt vor dem schlafen gehen, noch einmal an die positiven Dinge aus dem Tag, das mache ich, wenn ich mich zu sehr auf die schlechten Dinge fokusiere.

Ich weiß nun, dass es okay ist so zu sein, wie ich bin, nur lernen muss es selbst zu sehen und zu akzeptieren. Dabei hat mir Ulrike sehr geholfen, durch ihre liebevolle Art und ihr offenes Ohr. Ich habe immer noch meinen Reminder, der mich daran erinntert, dass ich Wertvoll bin.

In manchen Situationen merke ich, dass ich mich schon ganz anders zeige, als vor dem Coaching. Danke Ulrike und mach weiter so.” – Sarah aus Hamburg

Ich kann das Coaching Selbstbewusst mit Lipödem von und mit der lieben Ulrike von ganzem Herzen empfehlen.

Es tut so wahnsinnig gut nach der Diagnose jemanden an der Seite zu haben, der einem das Gefühl gibt, nicht alleine zu sein mit all den Gefühlen und Gedanken. Es tut unheimlich gut sich mit jemanden auszutauschen, der selbst betroffen ist, einen wiederaufbaut, Mut macht und Kraft gibt. Das macht Ulrike mit soviel Liebe.

Ich persönlich nehme aus dem Coaching mit, das es wichtig ist, die Gefühle und Gedanken die ich habe, anzunehmen und zu hinterfragen, aber auch die Erkenntnis das ich daran arbeiten muss.

Am meisten hat mir das Thema Mindset mit den dazu gehörigen Aufgaben gebracht. Seitdem arbeite ich an mir und meinen doch sehr negativen Glaubenssätzen. Dabei helfen mir am allermeisten die Affirmationen, die ich von Ulrike bekommen habe und die von ihr empfohlenen Podcasts. Sehr hilfreich für mich ist auch das Dankbarkeitstagebuch.  Dadurch wurde mir bewusst, wie viele Kleinigkeiten es gibt für die ich dankbar bin.

Damit arbeite ich täglich und werde es auch weiterhin umsetzten.

Den größten AHA Effekt in dem Programm hatte ich beim Thema Arschengel. Ich habe festgestellt, dass ich doch einige davon in meinem Umfeld habe, die mich auch triggern. Ich habe dann angefangen mich damit auseinanderzusetzten, was diese Personen in mir auslösen und warum die mich so triggern können. Manche Erkenntnisse daraus waren schmerzhaft und doch so hilfreich.

Mein größtes Problem ist meine Angst, alleine schwimmen zu gehen bzw. generell Sport zu machen. Ich brauchte immer jemanden der mit mir ging. Während der Zeit bei Ulrike wollte ich mich dieser Angst stellen. Ich haben mir ein paar Tage frei genommen, es war warm und ich wollte schwimme gehen. Ich habe Ulrike davon erzählt und sie hat mich dabei so toll unterstützt, hat mir immer wieder Mut zugesprochen, mich gefragt, wie sie mich noch unterstützen könne und mir gesagt, dass sie an mich glaubt und ich das schaffen werde.

Auf dem Weg ins Schwimmbad raste mein Puls.

ABER: ICH HABE ES GESCHAFFT!!!!!!!

Es hat so unglaublich gut getan. Seitdem habe ich das immer wieder mal gemacht. Mir ist zwar immer noch etwas unbehaglich, aber ich schaffe das inzwischen.

Und das habe ich eindeutig Ulrike zu verdanken.

Ich kann das Coaching Programm bei Ulrike nur empfehlen und bin so dankbar, dass ich sie gefunden habe.

Vielen Dank für alles!

Susanne Dern